【磯田さんへ】2016年09月第2週【フルマラソン完走への道】＋拝島大陸ロング

磯田さん。今週もお世話になりました。

04（日）：瀧練。トレイルラントレーニング。30km（往路：トレイル、復路：ロード各15㎞）。たきさん、りささん、つげさん。お世話になりました。

06（火）：独り皇居ラン。5km。

10（土）：土曜ランコース。15km

11（日）：拝島大陸ロング。30km ／IJCユニ完成後初のロング走。このユニで大勢で走ると壮観。目立つし。ユニ負けしない走りが出来るように鍛錬します。

明日の朝ランも行きますよ。行って走って、乳酸菌を排出します。