磯田さん。今週もありがとうございました。
23（日）：多摩湖ロング25km
24（月）：月曜朝ラン。疲労払拭ラン。20km 途中、転び膝をすりむく。来週からは月曜日だけはヘッドライト着用で俺。
26（水）：水曜朝ラン。20km。井の頭公園コースは、まぁ、ライトは不要かな。
28（金）：金曜朝ラン。済美山運動場まで3km／10kmラン（グラウンド走。1km6分目標⇒結果、51分完走。1km5.1分。まずはこのペースを続けましょう俺）／帰り道も3km＝16km
29（土）：土曜朝ラン。帰りはミヤモトさん、ミナミさん、イヌタケさんと甲州街道を。1km7分ペース。いつもとコースは違うも距離的には同じ15km。先輩ランナーのみなさんとご一緒させていただくと、良いアドバイスや刺激が頂けてうれしい。最新号の「RUN+TRAIL」にミナミさんが寄稿しているとのこと。読んでみよう。
ここまでで約320km。月曜朝に予定通り走ることができれば、月間自己最高の340km。休み休み走っているのがよいのかも。怪我無く走り続けよう。