日を追うごとに、「修行走30㎞コース」完走の難易度の高さを思い知らされており、エントリーを躊躇する毎日。
07/31（月）：16km（月曜コースラン。途中離脱からのグラウンド走、1kmを2本？確か）。
08/01（火）：05km（神田川コースラン）。脚ならしラン。
08/02（水）：18km（神田川コースラン）。寝坊したため、いつものコースじゃない神田川をひとり直進し、井之頭公園手前で、ようやくみんなに追いつく。帰りも神田川をピッチ上げ目で帰走。
08/05（土）：15km（土曜ラン）。土曜恒例フリーランの1km走（2本目）。高田さん宮本さんのキロ3分35秒ペースには付いていけず。4分05秒。まだまだも、徐々に心拍が鍛えられているなと実感する出来事あり。少なからず、手ごたえあり！（正確には、心臓ごたえ！というべきか）
7月は月間230km。まずまず。8月の目標は、250km走破しつつ、定期的なインターバルトレ。