08/07（月）：済美山グラウンドまで。「1kmのスピード走＋200ｍのインターバル」を7セット。自己新記録！瀧さん、俺やりましたよ！
08/09（水）：3km。ただの3kmではない。次男と一緒の3km。少しは走ろうかと言う気持ちになってくれたのがうれしい。
08/10（水）：5km。ただの5kmではない。次男と長男と一緒の5km。兄の方も、少しは走ろうかと言う気持ちになってくれたのがうれしい。もっと長い距離を一緒に走れるともっと親としてはうれしいのだけれども、俺だって走り始めの頃は2kmでもへろへろになってたからなぁ。地道にゆっくり、継続的に走ってくれたらよし。「もう走るのなんか嫌だ」と嫌いにならないでいてくれ。
西村さんのこともあるし、走り始めの頃を頻繁に思い出していた今週のラン。