02/04（日）：休養日
02/05（月）：ジョギング2.5km（済美山まで）⇒1km走×3本⇒100ｍ1本⇒ジョギング2.5km（自宅まで）。
02/06（火）：休養日。
02/07（水）：土曜ランコースを2周。合計30㎞。30km走（平均ペース6分00）。グラウンドではないことを考慮すれば、まぁまぁかな。にしても、20㎞走とは脚の疲れ、足裏のダメージが段違い。やはりこれからは30㎞以上をそれ相応の速度で走り込まなければ。てことで、土曜日は、土曜ランコースを3周することを固く誓う。できるか？やれるさ！
02/08（木）： 休養日。
02/09（金）：少しは足慣らしで走ろうと思ったが、走れず。
02/10（土）：土曜朝ラン。からの、土曜朝ランコース＆土曜朝ランコース。合計３周＝42.2km。20kmと30kmが段違いなように、30kmと42.195kmもまた段違いなわけで。1周約14㎞なのでちょうど3周するとフルマラソンコース。明日はストレッチして、月曜からはスピード練習、で、また来週土曜はランコース3周かな。板橋まで、あと1か月…。前向きに楽しみながら取り組もう。（悲壮感はNG）