04/08（日）：休養日
04/09（月）：走れたかもしれないけど、走らず。
04/10（火）：ジョギング2.5km（済美山まで）⇒1km走×３本（4分55／4分36／4分34）。もう少し、5本まで走ろうかなと思いつつも、心折れてここまで⇒帰り自宅まで⇒ジョギング2.5km。徐々に増やしていこう。5本、10本と。スピード練習を継続的に。
04/11（水）：仕事のため走れず。
04/12（木）：仕事のため走れず。
04/13（金）：仕事のため走れず。
04/14（土）：満を持して土曜朝ラン。15㎞。キシさんのペースに付いて行ってキロ4分14、キロ4分5くらいのスピード走を2本。1人になってからはキロ5分20で帰宅。土曜ランは良かった。反省は、残りの走らなかった日。仕事もいくつか片付いてきたし、来週からはペース走5kmを再開しはじめますよ。（明日は休むよ明日は。雨だからねー）
走るというエネルギーがあり、走れるのは幸せだ。走ることでチャージされる別のエネルギーもある。エネルギーの循環だ。仕事も人生もエネルギッシュに行こう。