05/06（日）：走らず。
05/07（月）：走れず。
05/08（火）：走らず。
05/09（水）：走れず。
05/10（木）：走らず。
05/11（金）：で、今週ようやく。神田川朝ラン12㎞。ふくらはぎパンパン。先週はよいペースで走れたのに、今週はダメだ。仕事とラン（練習）と両立を目指そう。
05/12（土）：で、今日は土曜朝ラン15㎞。本来なら土曜朝ランコースを2周し、30㎞走り込む予定が、いつもの1周で断念。断念だんねん。来週は久しぶりのＩＪＣロング。拝島まで。 筋膜リリーズしたのに、再びふくらはぎパンパン。