05/13（日）：お休み。
05/14（月）：自宅⇒2.5km⇒済美山グラウンド（ガチラン1km×2本⇒からの、キロ5分30平均でペース走。こういう練習の組み立てもいいね。時々これやろう）⇒2.5km⇒自宅。
05/15（火）：4時ごろ自然覚醒。からだが燃えている。昨日の夜ご飯がまだ燃えているのか。胃の中のわんたんを消化する意味でも走らねば。自宅⇒2.5km⇒済美山グラウンド（キロ6分15平均でジョグ。燃えろ！俺の脂肪）⇒2.0km⇒自宅。
05/16（水）：健康診断日につき走らず。結果、何にも異常がなかったが、最近増えてきた体重を落とす必要がありそうだ。LSDをしなきゃだね。（食べるのを減らすのは…、はい。こちらも鋭意努力します。最近、食欲もりもり過ぎ。反省）
05/17（木）：走らず。
05/18（金）：午後、土曜ランコースを一人。14.5km。暑かったー。汗びっしょり。今季初の汗びっしょりラン。からだも何となく重かったし。が、帰宅後体重計に乗った俺は驚愕した。痩せてたー！やたー！（と、言いながら、今夜の秀樹追悼ハウスカレーを食べすぎてしまう俺なのであった…）
05/19（土）：仕事に専念デー。明日、拝島ロングあるしな。