【磯田さんへ】2016年12月第1週【フルマラソン完走への道】

磯田さんへ

今週はですね。

11/28（月）：月曜朝ラン20km

11/29（火）：火曜自主ラン10km

11/30（水）：水曜朝ラン20km

12/03（土）：土曜朝ラン20km

12/04（日）：キシさんと前々から話していた自主走。キシさんコースで30km。永福・神田川沿い⇒新宿⇒神宮外苑銀杏並木⇒赤坂見附⇒桜田門で入って皇居ラン⇒半蔵門で抜けて⇒四ツ谷⇒新宿⇒甲州街道の約30㎞。速い先輩と走ると一層よい練習になります。あざしたー！おつかれしたー！また再来週あたりにー！