マラソン（ランニング）の上での目標数値（タイム）。瀧さんにも言われて意識することにしました。
05km：25分
10km：50分
42.195km：4時間15分 ⇒からの、4時間切り。最終目標はサブ４！
あとは、これまでよりも気持ちをバージョンアップさせて、走ることに真剣に向き合っていこうと思いました。
ストレッチをもっとします。筋膜リリースをもっとします。からだのメンテナンスをもっとします。
走ることと同じくらい、ケアすることに時間をかけます。
LSDだけではなく、スピード練習、インターバルトレーニング、坂道トレーニングもします。
走る三浦琢揚2.0 を目指します。