世田谷マラソンクリニック、最終日の今日。今週の走りです。
10/01（日）：土曜ランコース15km（平均6分29秒ペース。途中5分ペースで飛ばす。後半失速。）
10/02（月）：土曜ランコース15km（平均6分27秒ペース。途中5分ペースで飛ばす。後半、昨日よりはしっかりめに。）
10/03（火）：休養日
10/04（水）：フルマラソン試走。42.2km 多摩川⇒府中市関戸橋北（多摩郵便局）⇒多摩川。4時間38分。20km辺りまでは6分を切るペース。その後失速し、6～7分。部分的に9分。やはり後半を維持する体力がないことを痛感。（そろそろ4時間で走れるんちゃうかな）と楽観視していた現状の甘さを大反省。
10/05（木）：休養日
10/06（金）：神田川ジョギング7km
10/07（土）：世田谷マラソンクリニック最終日。10km走。5分15のクラスで走る。結果、49分23秒。男子の部40位。「世田谷ハーフマラソン」の出場権を獲得。さらには、これで10kmはキロ５で走りきることが体感実証できた。次は15km、そして20km（タートルマラソン大会！） 5分のクラスで走ってみても良かったかな…。とにかく、このクリニックには来年も絶対に参加する！
やはり、スピード練習走は自分の力になる。LSD中心の練習から、スピード練習中心に切り替えるべき時期。