今週のラン。
ちなみに、タートルの正式結果は、グロスタイム＝1:48:15／ネットタイム＝1:46:39／種目順位＝1086/4073
10/16（月）：休養日
10/17（火）：雨
10/18（水）：ジョギング2.5km（済美山まで）⇒ペース走5km（4分56秒/km。24分42秒。これは自己ベスト。完走後も吐き気はしなくなった。以前までは25分位で走ると終わった直後は気持ちが悪くなっていた。今朝はこれがなかった。確実に成長。）⇒ジョグ2.5km（自宅まで）
10/19（木）：休養（雨）
10/20（金）：ジョギング3.0km（済美山まで）⇒ウインドスプリント100m（5本）⇒ジョグ3.5km（自宅まで）
10/21（土）：雨。昨日走っておいて良かった。日曜も月曜も雨で走れそうにないから。その間は、しっかり体幹を鍛えるとするか。