朝一で、IPF（国際プラスチックフェア）＠幕張メッセへ。動いているブースに人が集まっている。集客するなら“なにかを動かせ”だ。
神楽坂へ移動して昼食。トンカツランチ。次は、もう少し先の渋い料亭で昼食を取ろう。
その後、初の座禅の会へ。素晴らしい体験だった。宗教でも自己啓発セミナーでも、スピリチャルでもない。仏教 ど真ん中の座禅。過酷な修行でもない。名付けて「座禅エクササイズ」だという。次も行こう。
#マインドフルネス なら #草薙龍瞬 。と言う気づきに至りました。先生、ありがとうございます。次回の #坐禅エクササイズ にも参加させて頂きます。三毒を洗い流します。
ランニングと座禅。これは素敵な両輪。