03/04(日):走らず。
03/05(月):走れず。
03/06(火):自宅から神田川までジョグ1.2km、そこから川沿いを、1000m走×2本(4:19分/km⇒4:18)⇒ジョグ1.2km(自宅まで)。
03/07(水):休養日。
03/08(木):仕事で走れず。
03/09(金):雨で走れず。
03/10(土):土曜朝ラン。15km。うち、1km(4:25分/km)/800m(4:05分/km)。3日空いていたので最初の一本は脚が少し重く。2本目は飛ばせた。
いよいよ、ラスト1週間。風邪引いたり、怪我しないようにしよう。あと、走り過ぎ、走らな過ぎ。