04/22（日）：酒田にて朝ラン。走るところだらけなのは田舎の利点。自宅⇒旧自宅（光が丘2丁目）⇒日和山で1人お花見ラン⇒旧西高前⇒光が丘公園のクロスカントリーコース（1周2.2km。高低差14m）を1周⇒自宅。ここに住んでたら毎日走り放題だなぁ。酒田市光ケ丘陸上競技場（日本陸上競技連盟3種公認施設）もあるしなぁ。松林の中を走るのは気持ちが良い。足元は松の落ち葉でふっかふか。天然のクッション材。
04/23（月）：今日こそ、酒田にて本格的朝ラン。光が丘公園のクロスカントリーコース（1周2.2km）を5周。1時間きっかり。平均ペースは5分44/km。足腰、心肺に来る。だが、そこがいい。毎週走りたくなるなぁ。走るのに夢中で写真撮るのを忘れてた…。
04/24（火）：4時起きして、酒田発午前5時半。早朝帰京のため走れず。さあ、東京に戻ってからもちゃんと走るぞー！
04/25（水）： 雨降りのため走らず。木金土と３連続で走りたい！走れるか？俺。
04/26（木）：久しぶりの済美山グラウンド1人朝ラン。ジョギング2.5km（済美山まで）⇒久しぶりの1kmガチラン×3本（ペース：4分31、4分23、4分30。各インターバルは200mジョグ）。２本目の4分23の後は吐き気（それほどまでに頑張って極限？まで走ったというコト）。この感覚も久しぶり。末端の血管まで気が巡るこの感覚。３本で限界。今日はこのぐらいにしといたらぁ！帰り自宅まで⇒ジョギング2.5km。来週は５本に挑戦。徐々に慣らして10本は軽くできる肉体にまで。
04/27（金）：走らず。
04/28（土）：あっという間の今週だった。もう土曜日。恒例の朝ラン。GWだからだろう。最初の人数は少なかった。済美山まで来たら10数人にまで増えたけど。15㎞。途中、1kmガチラン。タカダさんトシヤさんのスピードには全く付いていけなかった。恐らく3分25くらいの速度。俺はがんばって4分05…。まぁ、己のペースでやっていきまっしょい。今週は4回走れた。最低でもこのくらいの回数は走りたいなぁ。
キシさんが本気で来年の富士五湖ウルトラ118㎞に挑戦するらしい。てことは俺も？目標がまたひとつ増えた。がしかし、俺に本当に完走できるのか118km…。むむむ。それなりの練習を組み立てないといかんなぁ。