06/24（日）：昨日の今日（日影林道練習走の翌日）なので、今日はお休み。完全休養、ラン的には。仕事的にはしっかり稼働日。
06/25（月）：自宅（2.5km）⇒済美山グラウンド（1km×２本。4分27、4分27）⇒（3.0km）自宅。まだ筋肉痛もあり、からだも重い感じだが、今日走っておいた方が乳酸も拡散するだろうというコトで。
06/26（火）：休み。
06/27（水）：今週はやるよ！ってことで、自宅（3.0km）⇒済美山グラウンド（1km×3本。4分48、4分37、4分33）⇒（3.0km）自宅。本当は6本やるつもりだったのに、からだがダルオモなので3本で終了。そしたら、その夜、飲んでて蕁麻疹が腕に！食べ物が当たったのか！と思いきや、みんなからは「からだが疲れてて抵抗力・免疫力が落ちてる証拠」と。23（土）の日影沢練習走のダメージも考えられる。
06/28（木）：恐らく、月曜日から梅雨は開けている。そんな快晴の日々が続く。恐らく俺もだが、今季“早目の夏バテ”に苦しむ人が少なくないという。夏来るの早すぎっしょ！
06/29（金）：明日は走りたいから今日も休養。
06/30（土）：土曜朝ラン。15㎞（うち、1kmと0.8kmを共に4分15）。キシさんがついに「ポポロ」に参加したそうだ。タキさんとの1回だけだが、密度の濃い練習は身を持って体感済。1㎞5分のペース走をヤマダのワカちゃんは楽々こなしているそうだ（ちなみにキシさんは1㎞4分30コース、ハットリさんは1㎞4分15コースだそう。今の俺は1㎞だけ4分15なら行けるんだけどなぁ。5kmは無理だ）。俺も負けていられん！俺のライバルはヤマダのワカちゃん。来週の朝練から、1㎞5分のペース走を週に1度必ず走るようにしよう（最終的には1㎞4分30で10km走り切れるようになろう。去年の世田谷クリニックでは1㎞5分で10km走れたから）。ポポロではペース走の後に体幹トレやったり、それはそれは高密度練習らしいし。月曜日できればそれを走ろう。向こうがポポロなら、こっちはタクロでがんばるんじゃい。